Co je dobré vědět ještě před první návštěvou
První návštěva solária není jen o výběru intenzity a délky pobytu v kabině. Z hlediska pokožky je podstatné, v jakém stavu se na umělé UV záření připraví. Dermatologové dlouhodobě upozorňují, že kůže reaguje na první dávku záření citlivěji než na další opakované návštěvy. U některých lidí se už po několika minutách objeví zarudnutí, pálení nebo suchost, zejména pokud je pokožka předem podrážděná, čerstvě oholená nebo ošetřená nevhodným kosmetickým přípravkem.
Praktické pravidlo zní jednoduše: čím klidnější, hydratovanější a čistší pokožka, tím menší je pravděpodobnost nepříjemné reakce. To ale neznamená, že stačí přijít bez přípravy a spoléhat na štěstí. Před první návštěvou je vhodné počítat s tím, že opálení nebude okamžité a že výsledný odstín se obvykle ukáže až po několika hodinách, někdy i následující den.
Den před návštěvou: hydratace a šetrná péče
Základ přípravy začíná už 24 hodin předem. Pokožka by měla být dostatečně hydratovaná, protože suchá kůže se opaluje nerovnoměrně a hůře snáší UV zátěž. V praxi to znamená pravidelné používání tělového mléka nebo krému bez silných parfemací a alkoholu. Ideální jsou přípravky s obsahem glycerinu, ceramidů nebo panthenolu, které pomáhají udržet vodu v pokožce.
Naopak den předem není vhodné používat agresivní peelingy s hrubými částečkami ani chemické exfolianty s vyšší koncentrací kyselin. Kůže po nich bývá citlivější a při vystavení UV záření reaguje podrážděním. Pokud chce člověk odstranit odumřelé buňky, stačí velmi jemný peeling nejméně den předem, ne těsně před návštěvou.
Důležitá je také sprcha. Vhodné je umýt pokožku šetrným sprchovým gelem bez výrazného parfému a poté ji dobře osušit. Na těle by neměly zůstávat zbytky olejů, parfémovaných tělových mlék ani make-upu. Tyto látky mohou na kůži zbytečně vytvářet nerovnoměrnou vrstvu a v některých případech i podráždit citlivá místa.
Oholení, depilace a citlivá místa
Jednou z nejčastějších chyb je oholení těsně před vstupem do solária. Po holení je pokožka často mikroskopicky narušená, a pokud na ni dopadne UV záření, může rychleji zčervenat nebo pálit. Bezpečnější je nechat mezi holením a návštěvou odstup alespoň 12 až 24 hodin. U citlivějších lidí je lepší i delší pauza.
Podobně platí, že po depilaci voskem, cukrovou pastou nebo epilátorem by se člověk měl soláriu vyhnout minimálně jeden až dva dny. Kůže bývá po odstranění chloupků podrážděná a náchylnější k zánětu. Pokud je na těle zarudnutí, pupínky nebo drobné ranky, návštěvu je rozumnější odložit.
Zvláštní pozornost si zaslouží citlivé oblasti jako podpaží, třísla, obličej nebo dekolt. Tam je kůže tenčí a hůře snáší vyšší dávku záření. Právě proto je při první návštěvě důležité nepřehánět to s délkou pobytu a spolehnout se na doporučení obsluhy, která by měla znát typ solária i orientační čas pro začátečníka.
Co si vzít s sebou a co na sebe nenosit
Před první návštěvou je praktické připravit si několik věcí předem. Základ tvoří ochranné brýle, které by měly být ve studiu samozřejmostí. Bez nich není vhodné do solária vůbec vstupovat, protože UV záření může poškodit oči i při krátké expozici. Pokud studio nabízí jednorázové ochranné pomůcky, je dobré zkontrolovat jejich stav a správné usazení.
Další užitečná věc je ručník nebo čisté osušení, pokud si ho studio nepůjčuje. Hodit se může také balzám na rty s UV ochranou, protože rty se opalují stejně jako zbytek obličeje, ale bývají často opomíjené. Není od věci mít s sebou i lehký hydratační krém po opalování, který se nanáší až po návratu domů.
Co se týče oblečení, před návštěvou je lepší volit volné a prodyšné kousky. Těsné džíny, syntetické legíny nebo tvrdé švy mohou po opalování nepříjemně tlačit na citlivou kůži. U žen se často doporučuje sundat šperky, hodinky i vlasové doplňky, protože na pokožce pod nimi mohou vzniknout světlá místa nebo otlaky.
Jak poznat, že je pokožka připravená
Správně připravená pokožka je čistá, bez podráždění, dostatečně hydratovaná a bez čerstvých poranění. Neměla by být spálená od slunce, čerstvě oholená ani ošetřená parfémovaným olejem. Pokud je na dotek napjatá, šupinatí nebo svědí, je to signál, že potřebuje ještě víc péče, nikoli další zátěž.
U lidí s velmi světlou pletí je vhodné být obezřetnější. Fitzpatrickova klasifikace, která rozděluje typy pleti podle reakce na slunce, uvádí u nejcitlivějších fototypů vyšší riziko spálení už po krátké expozici. V praxi to znamená, že první návštěva by měla být krátká a postupná. Začínat na delší době je zbytečné riziko a výsledkem bývá spíše zarudnutí než hezký odstín.
Pokud má člověk ekzém, lupénku, akné v aktivní fázi nebo jiné kožní obtíže, měl by před návštěvou zvážit konzultaci s dermatologem. Některé léky, například antibiotika, retinoidy nebo přípravky s fotosenzitivním účinkem, mohou reakci na UV záření výrazně zesílit. Stejně opatrní by měli být i lidé po chemickém peelingu, laserovém ošetření nebo jiných kosmetických zákrocích.
První minuta v kabině rozhoduje víc, než se zdá
Příprava pokožky nekončí u dveří solária. Důležitá je i samotná první minuta v kabině, kdy se ukáže, zda byl zvolen správný čas a zda kůže reaguje bez potíží. Obsluha by měla předem zjistit, zda jde o první návštěvu, jaký má člověk fototyp a zda nemá zdravotní omezení. Na základě toho lze doporučit kratší interval, obvykle několik minut, nikoli plnou dávku.
V průběhu opalování je potřeba sledovat, zda se neobjevuje pálení, svědění nebo silné teplo. To už jsou signály, že pokožka dostává příliš. Po skončení je vhodné tělo zchladit vlažnou sprchou, nikoli horkou, a nanést hydratační nebo zklidňující přípravek. Krémy s panthenolem, aloe vera nebo ceramidy mohou pomoci zmírnit pocit suchosti.
První návštěva by neměla skončit snahou o co nejrychlejší viditelný výsledek. Pokožka reaguje postupně a bezpečnější je krátké opakování s odstupem, než jednorázová dlouhá dávka. U běžných studií se první návštěva často pohybuje v rozmezí několika minut podle typu stroje, ale přesný čas má vždy stanovit personál podle stavu kůže a zkušenosti klienta.
Nejčastější chyby, které umí opálení zbytečně zhoršit
Mezi chyby, které se opakují nejčastěji, patří návštěva po peelingu, po holení nebo po celodenním pobytu na slunci. Problémem je také používání parfémované kosmetiky, make-upu a olejových přípravků, které na kůži zůstávají a mohou měnit reakci pokožky. Lidé často podceňují i pitný režim, přestože dobře hydratovaný organismus se s tepelnou zátěží i vysušováním vyrovnává lépe.
Další chybou je snaha „dohnat“ opálení delším pobytem při první návštěvě. To nefunguje. Kůže si na UV dávku zvyká postupně a příliš dlouhá expozice obvykle nepřinese hezčí barvu, ale jen vyšší riziko zarudnutí. Rozumný postup znamená začít opatrně, sledovat reakci pokožky a mezi návštěvami nechat dostatečný odstup.
Pokud se po první návštěvě objeví výrazné pálení, puchýřky, otok nebo silné zarudnutí, je namístě další opalování odložit a v případě potíží vyhledat lékaře. Předchozí příprava v podobě hydratace, šetrného čištění a vynechání podrážděných míst sice nezaručí dokonalý výsledek, ale výrazně snižuje šanci, že se z první návštěvy stane nepříjemná zkušenost.