Proč ke spálení v soláriu dochází
Solární studio pracuje s ultrafialovým zářením, které na pokožku působí podobně jako slunce, jen obvykle v koncentrovanější podobě. Pokud je doba pobytu v kabině příliš dlouhá, je výkon trubic příliš vysoký nebo má člověk citlivější typ kůže, může dojít k zarudnutí, pálení a následně i k olupování pokožky. Problém často nastává i tehdy, když člověk přechází do výkonnějšího přístroje bez přizpůsobení času opalování.
Roli hraje také fototyp pleti. Lidé s velmi světlou kůží, světlými vlasy a pihami se spálí rychleji než ti, jejichž pokožka přirozeně tmavne. Podle dermatologických doporučení jsou právě světlejší fototypy nejzranitelnější a měly by začínat na nejkratších intervalech. V praxi to znamená, že stejné nastavení kabiny může být pro jednoho člověka v pořádku a pro druhého už příliš silné.
Jak si před návštěvou připravit kůži
Nejdůležitější je přijít do solária s čistou, suchou a nepoškozenou pokožkou. V den návštěvy je vhodné vyhnout se peelingu, depilaci voskem i agresivnímu drhnutí těla žínkou. Tyto zásahy dočasně narušují ochrannou vrstvu kůže a zvyšují citlivost na záření. Pokud je kůže podrážděná už předem, riziko spálení se výrazně zvyšuje.
Před vstupem do kabiny se nevyplatí používat parfémované tělové spreje ani kosmetiku s alkoholem. Některé přípravky mohou v kombinaci s UV zářením vyvolat podráždění nebo pigmentové skvrny. Totéž platí pro některé léky, například antibiotika, retinoidy nebo přípravky s třezalkou. Pokud člověk bere dlouhodobě léky, měl by si před návštěvou solária přečíst příbalový leták nebo se poradit s lékárníkem či lékařem.
Praktické je také hydratovat pokožku den předem i po opalování, ale ne těsně před samotným vstupem do kabiny. Mastné krémy a oleje mohou změnit způsob, jakým pokožka reaguje na UV záření, a některé zvyšují citlivost. Vhodnější je lehká hydratační péče mimo den opalování.
Jak nastavit délku opalování a nepřepálit začátek
Základní pravidlo zní: začít krátce a přidávat po malých krocích. U začátečníků se obvykle doporučuje několik minut, nikoli plný čas, který salon nabízí. Výkon kabiny se liší podle typu zařízení a stáří trubic, proto nelze spoléhat jen na obecnou představu, že „pár minut nemůže uškodit“. I krátký pobyt může být pro citlivou pokožku příliš.
V dobře vedeném soláriu by měl personál umět určit orientační délku podle fototypu, dosavadní zkušenosti i typu přístroje. Pokud obsluha neptá se na zdravotní stav, citlivost kůže ani předchozí reakce na opalování, je to varovný signál. Klient by měl dostat jasnou informaci, kolik minut je pro první návštěvu vhodných a kdy má přijít znovu. Opalování „na vlastní odhad“ bývá jedním z hlavních důvodů spálení.
Bezpečnější je držet se odstupu mezi návštěvami. Kůže potřebuje čas na regeneraci, a pokud člověk chodí příliš často, kumuluje se účinek UV záření. U nováčků bývá rozumné dát mezi návštěvami několik dní až týden podle reakce pokožky. Pokud se objeví zarudnutí nebo pálení, další návštěvu je nutné odložit.
Signály, že je čas přestat
Některé příznaky se objevují už během opalování nebo krátce po něm. Jakmile se dostaví výrazné teplo, štípání, pálení nebo pocit, že kůže „táhne“, je lepší se dalšímu opalování vyhnout. Zvlášť varovné je, když se zarudnutí objeví během několika hodin po návštěvě a zesiluje.
- zarudnutí do několika hodin po opalování
- pálení nebo štípání kůže na dotek
- puchýřky nebo silná citlivost
- olupování v následujících dnech
- bolest hlavy, nevolnost nebo slabost po delší expozici
Co pomáhá během návštěvy i po ní
Velký význam mají ochranné pomůcky. Oči by měly být v soláriu vždy chráněny speciálními brýlemi, protože UV záření může poškodit rohovku i spojivky. U citlivějších partií se používají krytky na bradavky a na některých místech i ochrana jizev, tetování nebo pigmentových skvrn. Tyto oblasti reagují na záření odlišně a snadněji se přepálí nebo ztmavnou nerovnoměrně.
Po opalování je důležité kůži zchladit a hydratovat. Pomáhají vlažná sprcha, lehké neparfémované mléko po opalování a dostatek tekutin. Pokud je pokožka výrazně zarudlá, je vhodné vyhnout se horké vodě, sauně i cvičení, které by podráždění zhoršilo. U menšího spálení bývá největší chybou další vystavení teplu a mechanické dráždění kůže.
Na trhu jsou přípravky po opalování s panthenolem nebo aloe vera, které mohou přinést úlevu. Nejde ale o zázračné řešení, které by zrušilo účinek nadměrného UV záření. Pokud je kůže silně bolestivá, tvoří se puchýře nebo se přidá zimnice, je na místě lékařské vyšetření.
Kdy solárium raději vynechat úplně
Existují situace, kdy je návštěva solária nevhodná bez ohledu na délku pobytu. Týká se to lidí s velmi světlou a snadno se spálící kůží, osob po čerstvém peelingu nebo depilaci, pacientů užívajících fotosenzitivní léky i těch, kteří mají na těle nehojící se ranky, ekzém nebo kožní infekci. Riziková je také historie rakoviny kůže v rodině nebo vlastní prodělané kožní onemocnění.
Dermatologové dlouhodobě upozorňují, že opakované umělé UV záření zvyšuje riziko předčasného stárnutí kůže a může přispívat ke vzniku kožních nádorů. Na to je potřeba myslet zejména u lidí, kteří do solária chodí pravidelně. V Evropské unii je navíc opalování v soláriu obecně považováno za rizikové a u mladistvých je v řadě zemí přístup výrazně omezený nebo zakázaný.
Pokud si člověk není jistý, zda je pro něj solárium vhodné, má smysl konzultace s dermatologem. Zvlášť při opakovaných reakcích, neobvyklých skvrnách na kůži nebo při velké citlivosti na slunce je odborné vyšetření rozumnější než snaha „zvyknout si“ dalším opalováním. Kůže si pamatuje i malé dávky UV záření a každé přepálení se může časem projevit víc, než se zdá bezprostředně po návštěvě.