Proč lidé do solária stále chodí
Solária zůstávají populární hlavně kvůli rychlému efektu. Stačí několik minut a kůže získá viditelně tmavší odstín, což je pro mnoho lidí pohodlnější než čekat na slunce nebo používat samoopalovací přípravky. Jenže právě rychlost bývá problém. Ultrafialové záření v soláriu působí na kůži intenzivně a při nevhodném používání může způsobit zarudnutí, vysušení i bolestivé spálení.
Podle odborných doporučení je navíc důležité počítat s tím, že opálení není známkou ochrany, ale reakcí kůže na poškození. Čím častěji a déle člověk solárium navštěvuje, tím vyšší je kumulovaná zátěž pro pokožku. V praxi to znamená, že i zdánlivě drobné chyby se mohou sčítat.
Největší chyba: příliš dlouhá první návštěva
Jedním z nejčastějších omylů je snaha „rychle chytit barvu“ hned na začátku. Lidé si často myslí, že když vydrží déle, výsledek bude lepší. Ve skutečnosti je to naopak. Kůže, která není na UV záření zvyklá, reaguje citlivěji a první návštěva by měla být krátká. V řadě solárií personál doporučuje začít na minimu, tedy na několika minutách podle typu přístroje a fototypu kůže.
Problém je, že ne každý se řídí doporučením obsluhy. Typický scénář vypadá tak, že člověk přijde před dovolenou, dá si první návštěvu „na jistotu“ delší, a druhý den řeší zarudnutí nebo pálení. Při opakovaném přetížení se zvyšuje riziko poškození kožní bariéry a výsledkem bývá spíše flekaté opálení než rovnoměrný odstín.
- První návštěva by měla být kratší než další sezení.
- Mezi jednotlivými návštěvami je vhodný odstup minimálně 48 hodin.
- Při zarudnutí nebo pálení je nutné pauzu prodloužit.
Podceňování typu pleti a zdravotního stavu
Další častou chybou je stejný přístup ke všem typům pleti. Jenže rozdíl mezi velmi světlou kůží a tmavším fototypem je zásadní. Lidé se světlou pletí, pihami nebo sklonem ke spálení by měli být obzvlášť opatrní. U nich bývá riziko podráždění vyšší už po krátké expozici. Naopak někteří lidé s tmavším fototypem získají barvu rychleji, ale to neznamená, že jsou vůči UV záření odolní.
Velkou roli hraje i zdravotní stav. Solárium není vhodné při užívání některých léků, které zvyšují citlivost na světlo. Jde například o vybraná antibiotika, léky na akné, některé protizánětlivé přípravky nebo přípravky s retinoidy. Citlivost mohou zvyšovat i parfémované krémy, esenciální oleje nebo kosmetika s exfoliačním účinkem. Pokud si člověk není jistý, měl by si před návštěvou ověřit příbalový leták léků nebo se poradit s lékařem či lékárníkem.
Obezřetnost je na místě také u lidí s pigmentovými znaménky, velmi světlými očima nebo rodinnou zátěží kožních onemocnění. U těchto skupin je vhodné zvážit, zda návštěva solária vůbec dává smysl.
Chyby v přípravě: bez ochrany očí, bez hydratace, s nevhodnou kosmetikou
Mnoho lidí podceňuje přípravu před samotným opalováním. Přitom právě drobnosti rozhodují o tom, zda bude zkušenost bezpečnější a komfortnější. Zcela zásadní je ochrana očí. UV záření může poškodit rohovku i sítnici, a proto je použití ochranných brýlí v soláriu běžným standardem. Zavřené oči nestačí, protože víčka před zářením nechrání dostatečně.
Další častou chybou je příchod s vysušenou pokožkou. Kůže bez hydratace reaguje na UV zátěž hůře a snáze se podráždí. Pomáhá pravidelné promazávání těla neparfémovanými hydratačními přípravky, ideálně už několik dní před návštěvou. V den opalování je vhodné použít jen lehké produkty, které nezanechávají mastný film.
Velký problém dělá i nevhodná kosmetika. Parfém, deodorant, make-up nebo peeling mohou na kůži reagovat s UV zářením a způsobit skvrny, podráždění nebo drobné popáleniny. Před návštěvou solária je proto lepší přijít bez líčení, bez parfému a bez přípravků s kyselinami či abrazivními částicemi.
- Vždy používejte ochranné brýle určené do solária.
- Neaplikujte před návštěvou parfém ani make-up.
- Vyhněte se peelingu a agresivní kosmetice alespoň 24 hodin předem.
- Po opalování kůži hydratujte, ideálně jemným mlékem nebo gelem bez parfemace.
Snaha o rychlý efekt místo rozumného rozvrhu
Častým omylem bývá i příliš časté opakování návštěv. Když se barva neobjeví hned, lidé přidají další sezení v krátkém sledu. Tím ale kůži nedávají prostor k regeneraci. Odborníci upozorňují, že mezi jednotlivými návštěvami by měl být časový odstup, aby se pokožka stihla zotavit z předchozí dávky UV záření.
V praxi se vyplatí držet jednoduchého pravidla: méně je často více. Pokud je cílem rovnoměrný odstín, je lepší postupovat po menších krocích než se snažit „dotlačit“ výsledek během dvou dnů. Kůže totiž nereaguje okamžitě. Tmavnutí se může projevit až s odstupem a přehnaná snaha obvykle vede jen k podráždění nebo flekatému opálení.
Další problém nastává ve chvíli, kdy lidé střídají solárium a přirozené slunce bez ohledu na celkovou zátěž. Kůže pak dostává UV dávky z více zdrojů najednou. To je důvod, proč se doporučuje plánovat opalování rozumně a sledovat, jak pokožka reaguje. Pokud se objeví svědění, pálení nebo citlivost na dotek, je lepší návštěvy přerušit.
Ignorování varovných signálů a podcenění péče po opalování
Poslední velká chyba přichází po opalování. Mnoho lidí si myslí, že jakmile se sezení skončí, je hotovo. Jenže právě následná péče rozhoduje o tom, zda bude kůže v dobré kondici. Po soláriu bývá pokožka teplejší, citlivější a vysušenější. Pokud se nehydratuje, může začít šupinatět, svědit nebo se loupat, což zhoršuje vzhled opálení.
Po návštěvě je vhodné vyhnout se dalším dráždivým vlivům, tedy horké koupeli, sauně, intenzivnímu cvičení nebo dalšímu slunění. Pomáhá vlažná sprcha, dostatek tekutin a jemné promazání. Pokud se objeví bolestivé zarudnutí, puchýřky nebo výrazné pálení, návštěvu solária je potřeba na čas vynechat. Stejně tak platí, že opakované spálení není „normální součást opálení“, ale jasný signál, že je dávka příliš vysoká.
Vyhnout se chybám v soláriu neznamená jen mít lepší výsledek na pohled. Jde hlavně o to, aby člověk nepodcenil reakci své kůže, respektoval její limity a nepokoušel se dohnat barvu silou. Právě v tom bývá rozdíl mezi opatrným přístupem a návštěvou, po které zůstane jen zarudnutí a několik dní nepříjemného podráždění.